মাস্ক লাগানো, খোলা, ফেলে দেওয়ার ও ব্যবহার করার বিশেষ নিয়ম রয়েছে, সেগুলো মেনে না চললে হিতে বিপরীত হতে পারে। মনে রাখতে হবে মেডিকেল মাস্ক কেবল স্বাস্থ্যকর্মী, যিনি রোগীর যতœ নিচ্ছেন এবং জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের লক্ষণ যাদের আছে, তাদেরই ব্যবহার করা উচিত। মাস্ক লাগানোর আগে অ্যালকোহল-দেওয়া হ্যান্ডরাব বা সাবান এবং পানি দিয়ে হাত পরিষ্কার করতে হবে। মাস্ক যেন ছেঁড়া বা ফাটা না হয়। মাস্কের ওপরের দিকটি ঠিক করে দেখে নিন (যেখানে ধাতুর স্ট্রিপটি রয়েছে)। পরার সময় মাস্কের রঙিন দিকটি বাইরের দিকে থাকবে। ধাতুর স্ট্রিপটি (মাস্কের শক্ত দিক) আঙুল দিয়ে নাকের ওপর চেপে লাগাতে হবে যাকে মাস্কটি ভালোভাবে নাকের আকার ধারণ করে। মাস্কটি নিচের দিকে মুখ ও থুতনি ঢেকে রাখতে হবে। ব্যবহারের পরে কানের পেছন থেকে ইলাস্টিক লুপগুলো সাবধানে খুলে ফেলুন, যাতে সামনের সম্ভাব্য দূষিত দিকগুলো না ছোঁয়া হয়। মুখ ও জামাকাপড় থেকে দূরে রাখতে হবে। ব্যবহারের পরে অবিলম্বে একটি বন্ধ বিনে মাস্কটি ফেলে দিন। মাস্ক ছোঁয়া বা খোলার পর স্যানিটাইজার বা সাবান পানি দিয়ে হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে কয়েকটি নিয়ম: ধূমপান না করা। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া কোনো অ্যান্টিবায়োটিক না খাওয়া। বর্তমান পরিস্থিতিতে দুঃখ অনুভব করা, মানসিক চাপ, ভয় পাওয়া, মানসিক ভাবে ক্লান্ত বোধ করা, বিভ্রান্ত বা রাগ হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। তাই মানসিক চাপ সামালাতে হবে। কাছের মানুষ ও আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ রাখতে হবে। যেহেতু বাড়িতেই থাকতে হবে তাই স্বাস্থ্যবিধি, সুশৃঙ্খল জীবনধারা মেনে চলতে হবে। স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন দুশ্চিন্তা কমিয়ে দেয়। দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য ধূমপান, মদ্যপান বা কোনো ড্রাগ ব্যবহার করা যাবে না। গণমাধ্যমে প্রচার হওয়া যে খবরাখবর চিন্তিত বা ব্যথিত করে, সেগুলো দেখা থেকে বিরত থাকতে। ইতোপূর্বে জীবনের কঠিন সময় যেসব গুণ দিয়ে কঠিন সময়ের মোকাবিলা করেছেন, সেসব গুণের কথা মনে করুন। এই মহামারির কঠিন সময়ে, নিজের অনুভূতিকে সঠিক পথে চালিত করতে সেই দক্ষতাগুলো ব্যবহার করুন।
সূত্র: corona.gov.bd