কোয়ারেন্টাইন শব্দটির অর্থ একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আলাদা থাকা। কোনো ব্যক্তির মধ্যে করোনাভাইরাসের উপসর্গ দেখা দিলে এর সংক্রমণ তাকে জনসমাগম থেকে দূরে রাখতে হয়। আপাতদৃষ্টিতে এটাই কোয়ারেন্টাইন। এ কোয়ারেন্টাইনের মেয়াদ অন্তত ১৪ দিন। বিদেশ থেকে আসা ব্যক্তিদেরও কোয়ারেন্টাইনে থাকার নির্দেশনার পাশাপাশি কিছু নিয়ম মেনে চলার অনুরোধ করেছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এ তথ্য জেনে রাখতে পারেন
# বাড়ির অন্য সদস্যদের থেকে আলাদা থাকতে হবে। তা সম্ভব না হলে অন্যদের থেকে অন্তত তিন ফুট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। ঘুমানোর জন্য পৃথক বিছানা ব্যবহার করতে হবে। আলো-বাতাস ঢোকে, এমন ঘরে থাকতে হবে
# কোয়ারেন্টাইনের সমং সঙ্গে কোনো পশুপাখি রাখা যাবে না
# কোয়ারেন্টাইনে থাকা ব্যক্তিদের ব্যবহার্য জিনিস অন্য কেউ ব্যবহার করতে পারবে না
# বাড়ির অন্য সদস্যদের সঙ্গে অবস্থান করলে, বিশেষ করে এক মিটারের মধ্যে আসার সময় মাস্ক ব্যবহার করা উচিত। বাড়ি থেকে বের হলে মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। মাস্ক ব্যবহারের সময় সর্দি, থুতু, কাশি, বমি প্রভৃতির সংস্পর্শে এলে সঙ্গে সঙ্গে নতুন মাস্ক ব্যবহার করতে হবে
# দৈনন্দিন রুটিন যেমন খাদ্যভ্যাস, হালকা ব্যায়াম প্রভৃতি মেনে চলতে হবে। সম্ভব হলে বাসা থেকে কর্মস্থলের কাজ করার ব্যবস্থা করতে হবে
# বই পড়া, গান শোনা, সিনেমা দেখা অথবা উপরের নিয়মগুলোর পরিপন্থি নয় এমন যে কোনো বিনোদনমূলক কাজে যুক্ত হওয়া যাবে
# পরিবারের কোনো সুস্থ সদস্য অর্থাৎ যাদের দীর্ঘমেয়াদি রোগ যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ক্যানসার, অ্যাজমা প্রভৃতি নেই, এমন ব্যক্তি পরিচর্যাকারী হিসেবে নিয়োজিত হতে পারেন। তবে তিনি খালি হাতে ওই ঘরের কোনো কিছু স্পর্শ করবেন না। কোয়ারেন্টাইনে রয়েছেন, এমন ব্যক্তির সঙ্গে কোনো অতিথিকে দেখা করতে দেওয়া যাবে না
# কোয়ারেন্টাইনে থাকা ব্যক্তির সংস্পর্শে এলে বা তার ঘরে ঢুকলে, খাবার তৈরির আগে ও পরে, খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পরে, গ্লাভস পরার আগে ও খোলার পরে দুই হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে
# ঘরের মেঝে, আসবাব, শৌচাগার ও বাথরুম প্রতিদিন অন্তত একবার পরিষ্কার করতে হবে। পরিষ্কারের জন্য এক লিটার পানির মধ্যে ব্লিচিং পাউডার মিশিয়ে তা দিয়ে ভালোভাবে মুছে ফেলতে হবে। ওই দ্রবণ সর্বোচ্চ একদিন ব্যবহার করা যাবে
# কোয়ারেন্টাইনে থাকা ব্যক্তিকে নিজের কাপড়, বিছানার চাদর, তোয়ালে প্রভৃতি গুঁড়া সাবান বা কাপড় কাচা সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। কাপড় ভালোভাবে শুকিয়ে নিতে হবে। অতিরিক্ত নোংরা কাপড় আলাদা ব্যাগে রাখতে হবে। মলমূত্র বা নোংরা কাপড় ঝাঁকানো যাবে না এবং নিজের শরীর বা কাপড়ে যেন না লাগে তা খেয়াল রাখতে হবে
# কোয়ারেন্টাইনের সময় ফোন ও ইন্টারনেটে যোগাযোগ রাখতে হবে
# কোয়ারেন্টাইনে থাকার সময় কোনো উপসর্গ যেমন ১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি জ্বর, কাশি, সর্দি, গলাব্যথা, শ্বাসকষ্ট প্রভৃতি দেখা দিলে অতি দ্রুত আইইডিসিআরের হটলাইনে যোগাযোগ করে পরবর্তী করণীয় জেনে নিতে হবে
# চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী কোয়ারেন্টাইন শেষ করতে হবে। চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত মতে একজন থেকে অন্য জনের কোয়ারেন্টাইনের সময়সীমা আলাদা হতে পারে। তবে এ পর্যন্ত পাওয়া তথ্য-উপাত্তের ভিত্তিতে এ সময়সীমা ১৪ দিন।
