পা মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। পায়ের প্রধান দুটি অংশ হচ্ছে গোড়ালি ও পায়ের পাতা। গোড়ালিতে যেসব কারণে ব্যথা হয় তার মধ্যে ক্যালকেনিয়ান স্পারই বেশি দায়ী। তাছাড়া পায়ে কোনো আঘাত লাগলে বা পায়ের হাড় ভেঙে গেলে ব্যথা হয়। ক্যালকেনিয়ান স্পার থেকে অনেক সময় প্রদাহ হয়ে প্লাস্টার ফাসাইটিস হতে পারে। গেঁটেবাত, ওস্টিওমাইলাইটিস, স্পন্ডাইলোঅর্থোপ্যাথি প্রভৃতি রোগের কারণে পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হতে পারে। তবে বয়স বাড়লে ক্যালকেনিয়ান স্পার বা কাটার কারণেই বেশি হয় পায়ের ব্যথা।
উপসর্গ
ব্যথা সাধারণত হাঁটলে বেড়ে যায়
গোড়ালি ফুলে যেতে পারে
খালি পায়ে শক্ত জায়গায় হাঁটলে সাধারণত ব্যথা বেশি বাড়ে
প্লাস্টার ফাসাইটিস হলে ব্যথা সকালে বেশি থাকে। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে একটু কমে আসে
কখনও গোড়ালি শক্ত মনে হয়
শক্ত জুতা ব্যবহার করলেও ব্যথা বেড়ে যায়
চিকিৎসা
সাধারণত ব্যথানাশক ওষুধ যেমন প্যারাসিটামল, ইন্ডোমেথাসিন, নেপ্রক্সিন প্রভৃতি দেওয়া যেতে পারে। প্রয়োজন অনুসারে ফিজিক্যাল থেরাপি, যেমন মোম থেরাপি, হাইড্রোথেরাপি, আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি প্রভৃতি দেওয়া যেতে পারে। জুতার পরিবর্তন যেমন নরম সোল ব্যবহার করা, আর্চ সাপোর্ট দেওয়া, গোড়ালির কাছে ছিদ্র করে নেওয়া প্রভৃতি মেনে চলা যেতে পারে। কোনো কোনো ক্ষেত্রে অপারেশন করে ক্যালকেনিয়ান স্পার বা কাটা কেটে ফেলতে হয়।
পরামর্শ
সব সময় নরম জুতা ব্যবহার করবেন
শক্ত স্থানে বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকবেন না বা হাঁটবেন না
ভারী কোনো জিনিস, যেমন বেশি ওজনের বাজারের থলি, পানিভর্তি বালতি প্রভৃতি বহন করবেন না
সিঁড়ি দিয়ে ওঠার সময় মেরুদণ্ড সোজা রেখে হাতে সাপোর্ট দিয়ে ধীরে ধীরে উঠবেন ও নামবেন। যথাসম্ভব গোড়ালির ব্যবহার কম করবেন
ব্যথা বেশি থাকা অবস্থায় ব্যায়াম নিষেধ
হাইহিল জুতা ব্যবহার নিষেধ
শরীরের ওজন কমাতে হবে
মালিশ ব্যবহার করবেন না
ডা. এমএ শাকুর
বাতব্যথা বিশেষজ্ঞ, ইবনে সিনা পেইন, ফিজিওথেরাপি অ্যান্ড রিহেবিলিটেশন সেন্টার, ঢাকা