মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বাধাপ্রাপ্ত হলে অথবা রক্তনালি ফেটে রক্তপাত হলে স্ট্রোক হয়। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২০ থেকে ৩৯ বছর বয়সের নারীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি একই বয়সী পুরুষদের তুলনায় দ্বিগুণ। অথচ এই বয়সের অধিকাংশ নারী স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতন নন। বেশিরভাগ নারী সংসার-সন্তান সামলানোসহ অন্যান্য গৃহস্থালির কাজে এত ব্যস্ত থাকে যে হাঁটার অবকাশ পায় না। অনেকে নিরাপদে হাঁটার জায়গা পায় না। কিন্তু স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে হাঁটার জন্য দিনে অন্তত ৪০ মিনিট সময় বের করতে হবে।
৪৫ হাজার নারীর ওপর পরিচালিত একটি গবেষণা বলছে, সপ্তাহে স্বাভাবিক গতিতে দুই ঘণ্টা হাঁটলে স্ট্রোকের ঝুঁকি ৩০ শতাংশ কমতে পারে। আর দ্রæত হাঁটলে স্ট্রোকের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ কমতে পারে।
বেশি ঘুমালে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে, আবার কম ঘুমালেও ঝুঁকি বাড়ে। গবেষকেরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন ১০ ঘণ্টার বেশি ঘুমালে স্ট্রোকের ঝুঁকি ৬৩ শতাংশ পর্যন্ত বাড়তে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে সাত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। ঘুমের সময় যাদের নাক ডাকে, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি আরও বেশি।
গবেষকদের ধারণা, যাদের মাইগ্রেনের প্রবণতা বেশি, তাদেরও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি। পুরুষদের তুলনায় নারীরাই মাইগ্রেনে বেশি ভোগে। মাইগ্রেনের তিনটি উল্লেখযোগ্য লক্ষণ হলো মাথাব্যথার আগে দৃষ্টিসমস্যা (যেমন-বøাইন্ড স্পট বা ফ্ল্যাশ লাইট দেখা), আলো সহ্য করতে না পারা ও বমিভাব। তাই চিকিৎসকের পরামর্শে মাইগ্রেন-প্রতিরোধী ওষুধ সেবন করতে হবে।
বুক ধড়ফড়, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরানো ও বুকব্যথাÑএগুলো হলো অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের (এএফ) লক্ষণ। এ সমস্যায় অস্বাভাবিক হƒৎস্পন্দন হয়। এটা রক্ত জমাটবদ্ধতা, স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিউর ও অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। যাদের এএফ রয়েছে, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি পাঁচগুণ বেশি।
হাইপারটেনশন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা বলছে, রেগে গেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যাদের রাগের প্রবণতা যত বেশি, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি তত বেশি। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সহজে রেগে যায় এবং অপরের প্রতি আগ্রাসী হয়, তাদের ঘাড়ের ধমনির পুরুত্ব সহনশীল মানুষের তুলনায় বেশি। ধমনির অধিক পুরুত্ব স্ট্রোকের ‘রিস্ক ফ্যাক্টর’ হিসেবে বিবেচিত। নারীদের মধ্যে লুপাসজাতীয় রোগের প্রবণতা এবং জš§নিয়ন্ত্রণ বড়ির ব্যবহার স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। ঝুঁকি কমাতে নারীদের নিজেদের স্বাস্থ্য ও জীবনাচারের প্রতি সচেতন হতে হবে।
ডা. হারাধন দেবনাথ
অধ্যাপক, নিউরোসার্জারি বিভাগ, বিএসএমএমইউ
