বৃদ্ধদের নানা বিনোদন

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে শুধু শরীরের নয়, বয়স বাড়ে মনেরও। ফলে প্রায়ই অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ে শরীর। দেখা দিতে পারে কিছু শারীরিক ও মানসিক জটিলতা। এ অবস্থায় শরীর ও মন সুস্থ রাখার জন্য বিনোদন একটা জরুরি অনুষঙ্গ

খেলাধুলা

খেলাধুলা হতে পারে বৃদ্ধদের জন্য চমৎকার বিনোদন। উপভোগ্য সময় কাটাতে গল্ফ, টেনিস, দাবা, ব্যাডমিন্টন খেলতে পারেন।

ঘুরে বেড়ানো

ভ্রমণ যাদের পছন্দ, তারা পরিবার নিয়ে কিছুদিন পরপর পছন্দের কোনো জায়গায় ঘুরে আসতে পারেন। তাছাড়া পিকনিক বা মাছ ধরার আয়োজন করতে পারেন। বিভিন্ন ধরনের ফুলের বাগান করার সঙ্গেও নিজেকে যুক্ত রাখা যেতে পারে।

গান করা ও শোনা

গান মস্তিষ্ককে রিলিফ দেয়। গানের মাধ্যমে বৃদ্ধরা নির্মল বিনোদন পেতে পারেন। সেটা গাওয়ার মাধ্যমে যেমন হতে পারে, তেমনি হতে পারে শোনায়ও।

পড়া ও লেখা

মস্তিষ্ককে কাজের মধ্যে রাখার অন্যতম উপায় হচ্ছে পড়াশোনা বা লেখা। দুটো কাজই আপনাকে ফুরফুরে রাখার ক্ষেত্রে যথেষ্ট সহায়ক।

চারু ও কারুশিল্প

উপভোগ্য সময় কাটাতে চারু ও কারুশিল্প বৃদ্ধদের বেশ সহায়ক; যেমন ছবি আঁকা, ফটোগ্রাফি, বিভিন্ন কাপড়-চোপড় সেলাই, শুভেচ্ছা কার্ড বানানো, ফুলদানি সাজানো প্রভৃতি।

সমাজসেবা

যুক্ত হতে পারেন সমাজসেবামূলক কাজে। নিকটবর্তী হাসপাতাল, বিভিন্ন পাঠাগার কিংবা সেবামূলক প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ রাখতে পারেন। তাছাড়া গরিব-দুঃখীদের জন্য সেবামূলক নিয়মিত কার্যক্রম পরিচালনা করতে পারেন।

হাঁটা

শরীর ভালো রাখতে হলে নিয়মিত হাঁটা জরুরি। এটা যদি আপনি কর্তব্য হিসেবে করেন, তাহলে অনেক সময়ই বিরক্ত লাগবে। কিন্তু পছন্দের জায়গায় হেঁটে এ বিরক্তিকে বিনোদনে পরিণত করতে পারেন। আপনার আশেপাশের শপিং মল, সমুদ্রসৈকত কিংবা পার্কে হাঁটার মাধ্যমে দিনের শুরুটা হতে পারে সুন্দর। এর পাশাপাশি আপনি পাখি দেখা কিংবা শিকারও করতে পারেন, যা আপনার মন ভালো রাখতে সহযোগিতা করবে।