রমজানে পুরো এক মাস রোজা ও ধর্মীয় আচারাদি পালনের দিকেই মুসলিমদের নজর বেশি। কিন্তু ধর্ম পালনে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ। রোজা পালন করতে গিয়ে তারা অনেক সময় দ্বিধায় থাকেন, কীভাবে রোজা রাখবেন, রাখলেও কীভাবে ওষুধ খাবেন, রোজায় শরীরে বাঁধা রোগ বেড়ে যাবে কি না প্রভৃতি। বিশেষ করে গ্যাস্ট্রিক বা আলসার, হাঁপানি, কিডনি, উচ্চরক্তচাপের রোগীরা কিছুটা চিন্তায় থাকেন রোজা নিয়ে।
অনেকের ধারণা গ্যাস্ট্রিক-আলসারের সমস্যায় রোজা থাকলে পেট খালি থাকার কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ে। অনিয়মিত খাবার গ্রহণ বা অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের কারণে অম্লতা বাড়ে। নিয়মিত ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ এবং নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করলে এ রোগীদের খুব একটা সমস্যা হয় না। তবে অবশ্যই ইফতারে ভাজাপোড়া যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। যথেষ্ট পরিমাণ পানি ও আঁশজাতীয় খাবার খেতে হবে।
রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে রোজায় সমস্যা হয় না। ইফতার বা সেহরির সময় হাঁপানির ওষুধ খেয়ে নিতে পারেন। দিনের বেলায় শ্বাসকষ্ট হলে ইনহেলার নিতেও ধর্মে বাধা নেই বলে অনেক ইসলামি চিন্তাবিদের অভিমত। তবে ডায়ালায়সিসের রোগী অথবা কিডনি প্রতিস্থাপনকারীদের রোজায় বিশেষ সতর্ক হতে হবে। তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রোজা রাখতে হবে। অন্যদিকে হার্টের অসুখে যারা ভুগছেন তাদের রোজা রাখতে খুব একটা বাধা নেই। তবে রোগটি অতি সাম্প্রতিক হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। এসব রোগীর ক্ষেত্রে সর্বক্ষেত্রেই যে পরামর্শ অপরিহার্য তা হচ্ছে, অতিরিক্ত তেলযুক্ত ইফতারি অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে। জন্ডিস ও যকৃতের সমস্যা যাদের রয়েছে তাদের জন্য নিয়ম করে ওষুধ খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এসব রোগীদের পানি ও লবণের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারা রোজা রাখতে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। উচ্চ রক্তচাপে যারা ভুগছেন; তারা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ সেবনের সময় পরিবর্তন করে রোজা রাখতে কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়। তবে অবশ্যই ইফতারে কাঁচা ছোলা, সালাদ প্রভৃতিতে অতিরিক্ত লবণ খাওয়া যাবে না। বাড়তি লবণ শরীরে রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। রোজার মাসে একটু বেশি খেলে কোনো ক্ষতি হয় না; এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। রোজা জীবনাচারণে সংযমের মাস, তাই খাদ্যাভ্যাসেও সংযম পালন করা অত্যাবশ্যক।
ডা. চৌধুরী বেগ পাপন
জিপি স্পেশালিস্ট, জিপি সুপারভাইজার এবং
রয়েল অস্ট্রেলিয়ান জিপি কলেজ এক্সামিনার, সিডনি, অস্ট্রেলিয়া