সুস্থ থাকুন ঈদযাত্রায়

পরিবারের সঙ্গে ঈদুল আজহার আনন্দ ভাগাভাগি করতে বাস, ট্রেন, লঞ্চ অথবা ব্যক্তিগত গাড়িতে বসে কিংবা দাঁড়িয়ে অনেকেই হয়তো বাড়িমুখো হয়েছেন। অনেকে আজকালের মধ্যে রাজধানী ছাড়বেন। জানজট, ফেরিস্বল্পতা, গাদাগাদি, ঠাসাঠাসি প্রভৃতি কারণে দীর্ঘসময় পথে কাটানো লাগতে পারে। দেখা দিতে পারে অস্বস্তি ও শারীরিক সমস্যা। এই ধকল এড়িয়ে আনন্দময় করে তুলুন ঈদযাত্রা

কয়েকদিন আগে প্রস্তুতি নিলে ভালো। সহজে বহন করা যায় এমন ব্যাগ রাখুন সঙ্গে। ছোট তবে প্রয়োজনীয় জিনিসই ব্যাগে ভরুন।

ঢিলেঢালা আরামদায়ক পোশাক পড়–ন। স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, এমন জুতা পড়–ন।

ঝুঁকি নিয়ে যানবাহনে চড়বেন না।

যাত্রাপথে কখনও বাইরের খাবার খেতে নেই। অহেতুক ঝামেলা ও শারীরিক সমস্যা এড়াতে ঘরে তৈরি খাবার সঙ্গে রাখুন। ঘর থেকেই পানি নিয়ে বের হন।

দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকবেন না। সুযোগ পেলে একটু হাঁটুন। লঞ্চ কিংবা ট্রেনে অনায়াসে হাঁটাহাঁটি করা যায়। দূরপাল্লার বাস অনেক জায়গায় বিরতি দিয়ে থাকে। এ সময়ে গাড়ি থেকে নেমে পড়–ন, হাঁটুন।

ঘাড়, কোমর কিংবা হাঁটুতে ব্যথা থাকলে কিংবা বমির ধাত রইলে গাড়ির সামনের সিট বেছে নিন।

শিশু ও বয়স্কদের প্রতি বাড়তি খেয়াল রাখুন।

ফার্স্টএইড বক্স সঙ্গে রাখা ভালো। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক কিংবা রোগীদের বেলায় তা আরও কাজে আসবে। এজন্য ডাক্তারের পরামর্শ মেনে জরুরি ওষুধগুলো হাতের কাছে রাখাটাই নিরাপদ।