কী দরকার ঘুমের ওষুধের

কাজের চাপ কিংবা মানসিক অস্থিরতার জন্য ঘুমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। রাতভর বিছানায় এপাশ-ওপাশ করে কাটিয়েও ঘুম হয় না অনেকের। ফলে পরদিন কাজগুলো অগোছালো হয়ে যায়। পাশাপাশি ক্লান্তি ভর করে শরীরে। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘুমের ওষুধকে একমাত্র অবলম্বন মনে করার মতো লোকের অভাব নেই।

তবে জানেন কী, এ অভ্যাস শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। কেননা ঘুমের ওষুধ খাওয়ার ফলে হিতে বিপরীত ঘটে। তাই এ সমস্যা সমাধানে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধের ওপর নির্ভর হয়ে পড়া ঠিক নয়। কেননা, এক সময় তা আসক্তিতে রূপ নিতে পারে। দেখে নিন, দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ সেবনে অভ্যস্ত হয়ে গেলে শরীরে যে ক্ষতি হতে পারে-
1. ঘুমের ওষুধ সেবনের ফলে মাথা ঘোরার পাশাপাশি মাথাব্যথা হতে পারে
2. শারীরিকভাবে দুর্বল অনুভূত হয়
3. ফুসফুসের ক্রিয়া দুর্বল হয়ে যায়
4. দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ সেবনের ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
5. ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়
6. ধীরে ধীরে বুদ্ধিমত্তা লোপ পেতে থাকে
7. হজমে সমস্যা ও খাদ্যে অরুচি দেখা দেয়। একই সঙ্গে পেটে ব্যথাও হয়ে থাকে।