ট্যাগ ➧গ্রীষ্মের ফলে পুষ্টি ভালো

মো. ইকবাল হোসেন: মধুমাসে বাহারি জাতের আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু, তরমুজসহ নানা ধরনের সুস্বাদু ফলের সমাহার থাকে। ফলগুলো যেমন মিষ্টি, তেমন পুষ্টিকর। ভরপুর সব ধরনের ভিটামিন আর খনিজে। আম: ফলের রাজা আম কোলন এবং স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। আম আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন সি ইত্যাদির ভালো উৎস। আমে থাকা পটাশিয়াম হƒদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে...