ট্যাগ ➧টিপস

একাধিক গবেষণার তথ্যমতে, অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার সঙ্গে বিষন্নতার সম্পর্ক রয়েছে। বেশি চিনি খাওয়ার ফলে মস্তিষ্কে কিছু রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি হয়, যা মানসিক বিষন্নতা তৈরি করতে পারে। এছাড়া কিছু ক্ষেত্রে তা দীর্ঘমেয়াদি মানসিক সমস্যার ঝুঁকিও বাড়ায়। তাই চিনি কম খেয়ে নিজেকে নিজের ওজন ও বিষন্নতা কমাতে পরেন। সূর্যের আলো মানসিক চাপ কমায়: শরীর...