ট্যাগ ➧ড্যাশ ডায়েট

উচ্চ রক্তচাপ কেবল ওষুধ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয়, এজন্য দরকার জীবনাচরণে পরিবর্তন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ ধরনের রোগীদের গবেষকেরা ড্যাশ (ডায়েটারি অ্যাপ্রোচ টু স্টপ হাইপারটেনশন) ডায়েট অনুসরণ করতে বলেন। এটি খুবই সহজ ও সাধারণ। এই ডায়েটের মূল বিষয় চারটিÑ এক. প্রচুর তাজা ফলমূল...