ট্যাগ ➧ফল

আম: মিষ্টি এ ফলের ১০০ গ্রামে ৪০০ ইউনিট ভিটামিন এ, ১২ গ্রাম শর্কর ও ১৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। পাকা আমের ৬০ শতাংশের বেশি ক্যারোটিন, যা রোগগ্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়ায়। কাঁচা আমে থাকা ফাইবার পিকটিন কোলেস্টেরলসহ হƒদ্রোগের ঝুঁকি কমায়, কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে। আমে থাকে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। কাঁঠাল: রুচি ও...